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El estrés y los tintes pueden causar alopecia

Un proceso normal es la caída del cabello, de forma diaria se pueden perder 100 de ellos, pero cuando esta cifra aumenta, ya deja de ser normal y se debe a alguna causa grave, esta pérdida de cabello se denomina alopecia, al respecto existen dos tipos.

La alopecia cicatricial es la que se acompaña de la destrucción de los folículos y representa una calvicie permanente. La alopecia no cicatricial es temporal e implica la posibilidad de que pueda reaparecer el cabello, hay 4 diferentes tipos al respecto.

La alopecia no cicatricial y sus tipos

  • Andrógenica: Se trata de la calvicie común y se da con mayor frecuencia en los hombres, aunque también la padecen un pequeño grupo de mujeres. Se produce por condiciones genéticas y la presencia de testosterona.
  • Difusa: Esta se produce por cuadros febriles altos, exceso de vitamina A, enfermedades crónicas y el consumo de ciertos anticonceptivos orales.
  • Areata: Esta tipología se da a cualquier edad, es más común en la juventud y se manifiesta a través de pérdidas que forman patrones como óvalos y círculos. Su causa no se conoce, aunque se cree que se debe a trastornos nerviosos.
  • Traumática: Es más común en las mujeres y hay dos tipos, la cosmética y la accidental. La primera se debe a tratamientos de estiramientos, alisados, permanentes y decoloraciones. La segunda se presenta por intervenciones quirúrgicas.

¿Cómo prevenir la alopecia?

La caída de cabello es posible de evitar, con algunos sencillos métodos para su cuidado. Se trata de seguir las siguientes recomendaciones o consejos:

  • Lavar el cabello 4 o 5 veces a la semana, usando un shampoo suave adecuado para el tipo de cabello.
  • Dar masajes suaves y de forma circular en el cuero cabelludo, esto permite promover el riego sanguíneo y estimula los folículos. Esto puede ser durante el lavado con la aplicación del champú o usando algún aceite natural.
  • Evitar el uso del secador y planchas, lo mejor es dejar que se seque de forma natural o utilizar una toalla.
  • Dar masajes suaves y de forma circular en el cuero cabelludo, esto permite promover el riego sanguíneo y estimula los folículos.
  • Tratar de no teñir el cabello o decolorar de manera frecuente.
  • No realizar peinados como colas de caballo o trenzas que puedan estirar el cabello con fuerza, esto también provoca su caída.
  • Mantener una alimentación sana y balanceada.
  • Evitar situaciones de estrés y eliminar el tabaco.
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Conoce un poco más sobre la vasectomía ¡puede ser reversible!

La vasectomía es un procedimiento quirúrgico que se practica a los hombres con el fin de funcionar como un anticonceptivo de por vida, es decir, que posterior a este, se elimina la posibilidad de tener hijos. En el pasado era solicitado por los hombres mayores, pero ahora ha dado un giro y sus efectos pueden ser completamente reversibles.

En este sentido, hombres jóvenes están solicitando este procedimiento para disfrutar de un anticonceptivo temporal. Ahora bien, esta intervención consiste básicamente en cortar los conductos que conectan a los testículos con el pene, estos conductos son el canal por donde pasan los espermatozoides y el esperma durante las relaciones sexuales y hacen posible el embarazo.

Tipos de vasectomía

Existen dos tipos de vasectomía y se clasifican según el método con el cual se llevan a cabo, así que puede ser con incisión o sin esta.

Vasectomía con incisión

En este método se aplica anestesia local en la pelvis, luego se realiza una incisión a través del escroto para finalmente hacer el correspondiente corte en los conductos deferentes e impedir el paso de los espermatozoides. Cabe destacar, que también se puede ligar con un hilo, grapas quirúrgicas o simplemente cerrarlos con una descarga eléctrica mínima.

Vasectomía sin incisión

Se realiza a través de una perforación muy pequeña en el escroto, allí los conductos se ligan, cauterizan o bloquean. En este caso no se necesita poner puntos de sutura y tampoco queda cicatriz.

Ventajas y desventajas de la vasectomía

Entre sus ventajas destaca que como método anticonceptivo es completamente efectivo, no altera el deseo sexual, la producción de hormonas o la eyaculación, tampoco provoca efectos secundarios. Como desventajas, aunque previene embarazos no puede hacerlo con enfermedades de transmisión sexual, no siempre es posible revertirla y en ciertos casos, genera infecciones postoperatorias.

¿La vasectomía puede ser realmente reversible?

Sí, pero sólo en aquellos casos donde las técnicas o métodos empleados, acceden posteriormente que se puedan conectar una vez más los conductos deferentes, este proceso se denomina vasovasostomía.

Por ejemplo, no es posible en los casos donde los conductos han resultado muy afectados, porque se ha perdido alguna parte de ellos y carecen de longitud. También resaltan las situaciones donde la vasectomía se realizó en una edad muy temprana y la calidad del semen se deterioró, aunque puede haber otros factores, los cuales varían por completo en cada caso.

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Conoce todo sobre la dieta DASH

Es de conocimiento general que, para un excelente estado de salud, el primer elemento es una alimentación balanceada, que integre ingredientes sanos y beneficiosos para el cuerpo. Cuando se trata de controlar algunas enfermedades, la nutrición es igualmente uno de los recursos principales. En este sentido, la dieta DASH es la solución para quienes sufren de hipertensión.

DASH se refiere a los enfoques dietéticos para la hipertensión, es una dieta extraordinaria que se enfoca en la disminución de la presión arterial alta y el colesterol, incluso permite perder exceso de peso.

¿Cuáles son los objetivos de la dieta DASH?

Para esto sus objetivos se dirigen a la reducción del sodio y la apuesta por alimentos ricos en nutrientes en suma, al entrenamiento o realización de ejercicio, 5 días a la semana. Esta dieta es estupenda, porque a diferencia de otros regímenes alimenticios, no hace falta llevar a cabo cambios totalmente drásticos o incluso pasar hambre.

Esto gracias a que no se concentra en la cantidad sino en la calidad, no propone reducir las porciones, sino elegir alimentos de calidad libres de grasas dañinas, es decir, frutas, verduras y cereales integrales.

Cabe destacar que, aunque la dieta DASH fue desarrollada pensando en los pacientes quienes padecen de hipertensión, ya muchas personas se han sumado a sus filas de seguidores y practicantes, gracias a sus importantes beneficios a favor de la salud.

Por ejemplo, el menú de un día siguiendo los parámetros de esta dieta podría ser, una macedonia de frutas, pero siempre sin azúcar para el desayuno, carne asada para el almuerzo, 2 rebanadas de pan con semillas para la hora de la merienda y judías verdes en la cena.

Una receta deliciosa al mejor estilo DASH

Para quienes deseen comenzar esta dieta y aprovechar sus beneficios, pueden dar pequeños pasos y así de forma progresiva, adaptarse a sus líneas. Una gran receta para iniciar la dieta DASH es una deliciosa ensalada de espinacas, que además es muy fácil de preparar. Los ingredientes son:

  • 4 tazas de espinacas que estén frescas.
  • 1 pera.
  • Media naranja.
  • 1/3 de taza de almendras.
  • 2 cucharadas de aceite reducido con vinagre de vino tinto.

La preparación consiste en limpiar muy bien las hojas de espinaca, luego se ponen en un recipiente y se suman los demás ingredientes picados en un tamaño de preferencia, al final se agrega el aderezo que se trata del aceite reducido con vinagre.